Plank pose
Plank pose
Planken, også kjent som Phalakasana, er en grunnleggende øvelse som styrker kjernen, skuldrene, brystet og ryggen. Denne posisjonen er populær innen yoga og fitness fordi den forbedrer både styrke og...
Plank pose
Planken, også kjent som Phalakasana, er en grunnleggende øvelse som styrker kjernen, skuldrene, brystet og ryggen. Denne posisjonen er populær innen yoga og fitness fordi den forbedrer både styrke og...