Plank pose

Plank pose

Planken, også kjent som Phalakasana, er en grunnleggende øvelse som styrker kjernen, skuldrene, brystet og ryggen. Denne posisjonen er populær innen yoga og fitness fordi den forbedrer både styrke og...

Plank pose

Planken, også kjent som Phalakasana, er en grunnleggende øvelse som styrker kjernen, skuldrene, brystet og ryggen. Denne posisjonen er populær innen yoga og fitness fordi den forbedrer både styrke og...